Programas de entrenamiento

Diseñamos tu entrenamiento personalizado en base a tus objetivos deportivos.

Entendemos que tu tiempo es limitado por lo que diseñamos planes a tu medida que se ajusten a tus horarios, días y objetivos personales que no interfieran con tu tiempo familiar ni social. Dependiendo el objetivo que tengas en mente te podemos apoyar de la siguiente manera:

Triatlón

Mejora tus tiempos o termínalo por primera vez.

A través de diversas evaluaciones analizamos tu técnica en las 3 disciplinas con lo que bajarás tiempos sin necesidad de incrementar las horas de entrenamiento. Te realizamos pruebas (de esfuerzo y de lactato) para identificar tus umbrales y así elaborar tu entrenamiento en base a tu nivel real. Las sesiones grupales de natación y de bici te ayudarán a simular situaciones reales de competencia. Analizamos también tu técnica de pedaleo y te asesoramos sobre la posición ideal en la bici.

Ciclismo

Haz una carrera, un Gran Fondo, mejora tu técnica y tus tiempos en bici.

Analizamos tu técnica de pedaleo a través de videos y te asesoramos para verificar que la posición de la bici sea la correcta para tener la mayor potencia y el tamaño de la bici sea el indicado para ti. Puedes asistir a los entrenamientos en grupo o si lo prefieres te armamos un plan combinado personalizado que incluya también entrenamiento de potencia (watts) en rodillos.

Carrera a pie

¡Cruza por primera vez la meta o mejora tu maratón!

Utilizamos videos para analizar tu técnica de pisada y realizamos pruebas de esfuerzo y de lactato para identificar tus umbrales y así elaborar tu entrenamiento en base a tu nivel real. Todo esto aunado a un entrenamiento de pista y fuerza, estamos seguros que lograrás alcanzar tus objetivos.

Natación

Cruce de bahía o maratón de aguas abiertas, tú elige.

A través del uso de videos podremos analizar tus errores y corregirlos con ejercicios diseñados especialmente para ti. De esta manera podrás bajar tus tiempos sin tener que incrementar las horas de entrenamiento.

Además, los entrenamientos grupales te ayudarán a simular situaciones reales de competencia.